Op 
14 april 2012 heeft de vijfde editie van de Ricoh Kippenren te Barneveld plaatsgevonden met als organisator de Stichting Marathon Barneveld.
Het programma:
- 14.00 uur: 5.25 kilometer wedstrijdloop = 1/8 Marathon
- 14.00 uur: 10,6 kilometer wedstrijdloop = ¼ Marathon
- 14.00 uur: 21.192 kilometer wedstrijdloop = ½ Marathon.
Nieuw in het programma was de Kuikenloop, een rondje om het Gemeentehuis van Barneveld voor kinderen van 3 tot en met 8 jaar. Start en finish waren op het Raadhuisplein te Barneveld. De weersomstandigheden waren prima. Een temperatuur van circa 14 graden en een schijnende zon.
Het parcours van de achtste marathon liep enkel over verharde wegen en die van halve en kwart marathon over verharde wegen en onverharde paden deels door natuurgebied “Paradijs“. Derhalve een parcours waarin enerzijds de natuur en anderzijds het dorp Barneveld een belangrijke rol speelt.
Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn verscheen aan de start van de 10,6 kilometer. In 2008 liep Van de Pol de halve marathon en werd bij het splitspunt het parcours van de 5,25 kilometer opgestuurd. De verwarring was compleet toen Van de Pol zigzaggend zich een weg baande door de drukke winkelstraat van Barneveld na weer verkeerd gestuurd te zijn. Ook dit jaar presteerde Van de Pol het weer om bij het nu duidelijk aangegeven splitspunt verkeerd te lopen maar ontdekte dit echter snel.
Van de Pol moest nu echter een opgelopen achterstand van circa 100 meter met de koploper Peter Mulderij, met wie Van de Pol tot het splitspunt samenliep, zien weg te werken. Na circa 7 kilometer klampte Van de Pol aan bij Mulderij en sloeg een gat wat geleidelijk aan steeds groter werd. Van de Pol won de kwart marathon overall volgens het elektronische registratiesysteem in 38.16.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.kippenrenbarneveld.nl
==========================
Op 1 april 2012 heeft de 15de editie van de THG Drielandenloop te Losser plaatsgevonden met als organisator atletiekvereniging Iphitos uit Losser.
Het programma:
- 12.00 uur: 25 kilometer
- 12.05 uur: 15 en 10 kilometer
- 12.20 uur: 5 kilometer
- 12.23 uur: 2 kilometer jeugdloop tot en met 15 jaar.
Het betrof een geheel geasfalteerd wegparcours over Duits en Nederlands grondgebied. Alle afstanden betroffen 1 ronde. De weersomstandigheden waren niet bepaald ideaal. Een temperatuur van circa 6 graden en een stevige koud aanvoelende wind.
Run2Day atleet Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn wist de edities van 2010 en 2011 over 15 kilometer op zijn naam te schrijven in respectievelijk 54.14 en 53.56. In 2012 verscheen Van de Pol wederom aan de start van de 15 kilometer.
Na circa 5 kilometer meegelopen te hebben met de kopgroep van de 10 kilometer moest Van de Pol na het splitspunt alleen verder en finishte vervolgens solo als winnaar in een geklokte eindtijd van 54.31.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.drielandenloop.av-iphitos.nl/index.html
======================
Op 17 maart 2012 heeft de derde editie van de Kroeg tot Kroegloop plaatsgevonden met als organisator Loopgroep Ruinen. Het betrof een hardloopevenement met als enige afstand 9 kilometer met start bij cafe De Kastelein in Ruinerwold en finish bij cafe De Dorpsherberg te Ruinen.
Het parcours was geheel geasfalteerd en liep in 1 rechte lijn. Het was ideaal loopweer. Een temperatuur van circa 11 graden en een westenwind zodat de deelnemers voor de wind naar Ruinen liepen. De opbrengst van het hardloopspektakel was bestemd voor een goed doel en viel ten bate van de oncologieafdeling van het ziekenhuis in Meppel.
Melchior van de Pol was afgereisd naar Ruinen om vervolgens per taxibus naar Ruinerwold te vertrekken om aldaar aan de start te verschijnen. Van de Pol finishte als tweede in zijn
leeftijdscategorie heren veteranen 40+ in een eindtijd van 32.35 achter favoriet Jan Scheenstra uit Steenwijk die won in 30.05.
Voor meer informatie en uitslagen:
================================
Op 22 januari 2012 heeft de 27ste editie van de Schalmloop te Marienheem plaatsgevonden. Het betrof de negende wedstrijd uit een serie van 10 van het Raalte Plaza Salllands Cross Circuit. Er dient aan minimaal 6 van de 10 wedstrijden te worden deelgenomen om in het eindklassement te kunnen worden opgenomen. Atleten kunnen daarbij een keuze maken uit een korte of lange afstand.
Het programma:
- 10.00 uur: 1 kilometer: Jeugdloop tot en met 11 jaar
- 10.30 uur: 2 kilometer: Jeugdloop tot en met 15 jaar
- 11.00 uur: 5,6 kilometer
- 11.10 uur: 10,5 kilometer.
De 2, 5,6 en 10,5 kilometer maken deel uit van het SCC. Start en finish waren op Sportcomplex ’t Aspel te Marienheem.
Speaker van het hardloopevenement was Andre Holtmaat. het parcours was geheel onverhard en bestond uit 1 ronde. De eerste circa 2,5 kilometer moest vol tegen de harde wind en regen in worden gelopen.
Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn wist reeds 5 wedstrijden op de korte afstand in zijn leeftijdscategorie heren 40 tot en met 49 jaar winnend af te sluiten te weten in Laag Zuthem, Ommen, Heino, Nieuw Heeten en Heeten.Van de Pol bepaalde het tempo de eerste circa 2,5 kilometer met achter zich Michel van Vilsteren uit Raalte die direct in het stuk wind mee teug versnelde en een beslissend gaatje sloeg. Van Vilsteren won overall de 5,6 kilometer in 20.24 voor Van de Pol die tweede werd in 21.00. Voor het SSC betekende dit echter de zesde overwinning voor Van de Pol.
Van de Pol won daarmee het Sallands Crosscircuit korte afstand in zijn leeftijdscategorie door aan de 6 uit 10 eis te voldoen.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.sallandscrosscircuit.nl
=========================
Op 8 januari 2012 heeft de 41ste editie van de Midwintercross te Heeten plaatsgevonden met als organisator sv Heeten. Het betrof de zevende cross van het Raalte Plaza Sallands Crosscircuit.
Het programma:
- 10.00 uur: 600 meter Kidsrun tot en met 8 jaar
- 10.30 uur: 3 kilometer prestatieloop
- 11.15 uur: 6 kilometer prestatieloop
- 12.15 uur: 10 kilometer prestatieloop.
De 3, 6 en 10 kilometer maken deel uit van het Sallands Crosscircuit.
Start en finish waren op het Sportpark SV Heeten aan de Dorpsstraat te Heeten. Het parcours voer grotendeels over bospaden van de Schoonheetense bossen die redelijk goed begaanbaar waren. Wel stond er een stevige wind die vooral de laatste kilometer zwaar maakten.
Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn werd tweede overall op de korte afstand 6 kilometer in een eindtijd van 21.38 en moest alleen de veel jongere Freek Lier uit Olst
voor zich dulden die won in 20.28. Voor Van de Pol betekende dit zijn vijfde overwinning op de korte afstand in zijn leeftijdscategorie heren veteranen 40 tot en met 49 jaar. Er resteren nog 3 wedstrijden waaraan Van de Pol er nog aan 1 moet deelnemen om aan de 6 uit 10 eis te voldoen.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.sallandscrosscircuit.nl
==================================
Op 7 januari 2012 heeft de 25ste editie van de Rabobank Veldloop te Heino plaatsgevonden met als organisator voetbalvereniging vv Heino.
Het betrof de zesde wedstrijd uit een serie van tien van het Raalte Plaza Sallands Cross Circuit, een crosscompetitie waar aan tenminste zes wedstrijden moet worden deelgenomen om in het eindklassement te kunnen worden opgenomen. Het Crosscircuit bestaat uit een korte afstand of een lange afstand.
Het programma:
- 13.00 uur: 5 kilometer
- 13.45 uur: 2,5 kilometer Jeugdloop
- 14.10 uur: 10 kilometer
- 14.15 uur: 1 kilometer Jeugdloop.
Start en finish waren op Sportpark De Kampen aan de Stationsweg te Heino. Het parcours voer deels over asfalt, over modderige bospaden en blubberige paadjes. Er stond een stevige koude wind en het regende. Derhalve een zware cross. Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn won reeds drie wedstrijden van het Crosscircuit in zijn leeftijdscategorie heren 40 tot en met 49 jaar te weten in Laag Zuthem,, Ommen en Nieuw Heeten. In Heino stond Van de Pol aan de start van de 5099 meter. Na ruim een kilometer wist Van de Pol zijn concurrent Rene van Weezep uit Nijverdal te lossen en liep vervolgens solo naar een overall winst in een geklokte eindtijd van 17.59. Voor Van de Pol betekende dit zijn vierde overwinning in het Crosscircuit.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.sallandscrosscircuit
=============================
Op 26 december 2011 heeft de 33ste editie van de Rabobank Kerstcrossloop te Nieuw Heeten plaatsgevonden met als organisator SV Nieuw Heeten.
Het programma:
- 11.00 uur: 1 kilometer
- 11.15 uur: 2,5 kilometer
- 11.45 uur: 5 kilometer
- 12.30 uur: 10 kilometer.
De 2,5 kilometer, 5 kilometer en de 10 kilometer maken uit van het Raalte Plaza Sallands Cross Circuit, een crosscompetitie bestaande uit 10 wedstrijden waaraan aan tenminste 6 crossen dient te worden deelgenomen om in het eindklassement te kunnen worden opgenomen. De cross in Nieuw Heeten betrof de vijfde wedstrijd in het
Cross Circuit. Start en finish waren op Sportcomplex De Belte.
Het parcours was grotendeels onverhard en voer over soms hele smalle bospaden, een stuk drassig weiland en had deels het karakter van een veldkoop. Droog weer en een temperatuur van circa 12 graden waren prima omstandigheden om op deze dag te crossen.
Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn staat ingeschreven voor het Circuit korte cross en won eerder de korte afstand in Laag Zuthem en Ommen in zijn leeftijdscategorie heren veteranen 40 t/m 49 jaar.In Nieuw Heeten werd Van de Pol vijfde overall maar boekte wel zijn derde zege in zijn leeftijdscategorie voor wat betreft het Circuit. Van de Pol klokte 19,03 op de 5,2 kilometer. De volgende crossen zijn op 7 en 8 januari in respectievelijk Heino en Heeten.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.sallandscrosscircuit.nl
====================================
Op 17 december 2011 heeft de jaarlijkse Deoloop te Borculo plaatsgevonden met als organisator voetbalvereniging Dijkhoek en Omstreken uit Borculo.
Het programma:
- 13.00 uur: 2,1 kilometer
- 13.30 uur: 5,1, 10,3 en 14,1 kilometer.
Het parcours van deze crossachtige loop voer door het Galgenveld, het bosrijke gebied rondom het Borculose buurtschap Dijkhoek. Het grootste gedeelte van het parcours was onverhard en voer over landwegen en smalle modderige bospaden. Derhalve een pittig parcours.
Start en finish van de Deoloop waren bij het voetbalcomplex van voetbalvereniging DEO aan de Platvoetsdijk te Borculo.
De huidige parcoursrecords:
| Heren | Dames | |
| 5,1 kilometer | 18.25 | 20.46 |
| 10,3 kilometer | 35.35 | 41.15 |
| 14,1 kilometer | 50.05 | 57.55. |
Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn won in 2008 de 14,1 kilometer in 50.39 na een eindsprint met de lokale favoriet Jeroen Gelinck. In 2011 verscheen Van de Pol wederom aan de start van de langste afstand en zegevierde na een vrijwel solo gelopen race in een geklokte eindtijd van 50,52 en kwam circa 45 seconden tekort om het parcoursrecord te verbeteren.
Voor meer informatie en uitslagen:
===================================
Op 10 december 2011 heeft de derde wedstrijd van het Raalte Plaza Cross Circuit plaatsgevonden met als organisator atletiekvereniging Aco van Elderen uit Ommen. De Run2DAy Crossloop te Ommen Arrien is tevens de tweede wedstrijd uit een serie van vier van de ACO van Elderen Crosscompetitie.
Het programma:
- 13.00 uur: 1,5 kilometer Jeugdloop tot en met 11 jaar
- 13.15 uur: 2,5 kilometer: Jeugdloop 12 tot en met 15 jaar
- 13.45 uur: 5 kilometer
- 14.30 uur: 10 kilometer
Start en finish waren op de atletiekvaan op sportpark Westbroek te Ommen Arrien. Het betrof een geheel onverhard parcours welke voer door het bos tussen de Hessenweg-Oost en de Zuidelijke Dwarsweg.
Van de Pol overbrugde deze afstand in 19.45 en werd hiermee eerste in zijn leeftijdscategorie heren veteranen 35 tot en met 49 jaar. De SCC kent een leeftijdscategorie heren veteranen 40 tot en met 49 jaar en in deze competitie boekte van de Pol zijn tweede zege. De tweede wedstrijd van het SCC te weten de 4de Joop van den Enk Crossloop te Raalte liet Van de Pol verstek gaan. Atleten kunnen maximaal vier wedstrijden missen daar men aan minimaal 6 van de 10 wedstrijden mee moet doen om in het eindklassement te kunnen worden opgenomen.
De vierde wedstrijd van de SCC is de 34de Coop Crossloop te Luttenberg op zondag 18 december.
Voor meer informatie en uitslagen:
=====================================================
Op 19 november 2011 heeft de Den Alerdinckloop te Laag Zuthem plaatsgevonden met als organisator Runningclub Lierderholthuis. Het betrof de eerste cross uit een serie van tien van het Raalte Sallands Crosscircuit. Men dient aan tenminste 6 van de 10 crossen deelgenomen te hebben om in het eindklassement te kunnen worden opgenomen.
Het programma:
12.30 uur: 500 meter Kinderloop
12.45 uur: 2 kilometer Jeugdloop
13.10 uur: 5 kilometer
14.00 uur: 10 kilometer.
De 2, 5 en 10 kilometer maken deel uit van het Sallands Crosscircuit. Start en finish waren op de locatie Havezathe Den Alerdinck te Laag Zuthem. Het parcours was geheel onverhard en voer geheel over bospaden met vele bochten.
Melchior van de Pol en Rene Nijkamp van av’34 te Apeldoorn staan ingeschreven voor het Sallands Crosscircuit korte cross. Van de Pol verscheen aan de start van de 5 kilometer maar Nijkamp liet bij de wedstrijdloop verstek gaan vanwege rugklachten tijdens het inlopen. Van de Pol finishte als derde overall op de 5 kilometer in een eindtijd van 17.41. In het SCC boekte Van de Pol echter zijn eerste overwinning in zijn categorie heren veteranen 40 tot en met 49 jaar. De volgende cross is de 4de Joop van den Enk Crossloop te Raalte.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.sallandscrosscircuit.nl
http://www.rcl98.nl
============================
Op 29 oktober 2011 heeft de 24ste editie van de TIB Finishing Diepe Hel Holterbergloop te Holten plaatsgevonden met als organisatoren de atletiekverenigingen AV Holten en AV Atletics uit respectievelijk Holten en Nijverdal.
Het programma:
- 13.00 uur: 5 Engelse Mijlen
- 13.05 uur: 1 kilometer Runaway Kidsrun: jongens/meisjes
- 14.30 uur: 10 Engelse Mijlen
- 14.40 uur: 2 Engelse Mijlen.
De start van de Diepe Hel Holterbergloop is afwisselend in Holten en in Nijverdal. Het ene jaar betreden de lopers de Sallandse Heuvelrugloop vanuit het centrum van Nijverdal en het andere jaar vanuit Holten. De editie van 2011 startte vanaf het Kalfstermansplein midden in het centrum van Holten.
Het parcours van deze herfstloop voer over de Toeristenweg door de bossen op de Holterberg en was geheel verhard en verkeersvrij. Het betrof een parcours met flink wat hoogteverschillen. De lopers van de 10 EM moeten altijd door de Diepe Hel, een pittig stuk van het parcours waar het hoogteverschil hoog is.
In 2010 werd Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn eerste in de categorie heren 40 + op de 5 Engelse Mijlen = 8045 meter in een eindtijd van 28.25. De editie van 2011 liet wederom een zege zien
van Van de Pol op dezelfde afstand in dezelfde categorie. De eindtijd was 28.45. Het parcours was erg zwaar vooral vanwege een vrij steile lange beklimming na circa 2 kilometer. Het hoogteverschil op de 5 EM was 63 meter.
Van de Pol liep in 2005 zijn persoonlijke record op de 10 Engelse Mijlen tijdens de Diepe Hel Holterbergloop van 52.38.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.diepehelholterbergloop.nl
========================
Op 25 september 2011 heeft de ATAG Posbankloop te Velp plaatsgevonden. Deelgenomen kon worden aan de 6 kilometer met start om 13.00 uur of een 15 kilometer welke om 14.00 uur startte. Verder was er de Arentheem Kidsrun en een Bedrijvenloop.
Het parcours van de ROC A12 6 kilometer wedstrijdloop voer door Velp-Noord, alvorens via de Beekhuizenseweg het bosrijke buitengebied werd aangedaan. Het hoogtepunt was de Emmapyramide ( 80 meter ) die vanaf de kant van camping Beekhuizen moest worden beklommen.
De korte loop voer geheel over verharde en autovrije wegen door Velp en Rozendaal.
Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn werd in 2010 tweede in zijn categorie heren masters 35 + in een eindtijd van 21.55. In de editie van 2011 welke onder broeiierige omstandigheden plaatsvondt, werd de Apeldoornse wegatleet eerste in zijn categorie in een geklokte eindtijd van 21.59 waarmee Van de Pol zeer tevreden was.
In het Muur van Aalbers klassement, het stuk van circa 300 meter tussen het begin en het einde van de beklimming van de Emmapyramide met twee haarspeldbochten, werd Van de Pol derde in zijn leeftijdscategorie in 2.17.
Voor meer informatie en uitslagen:
==========================================
Op 10 september 2011 heb ik deelgenomen aan de 21ste editie van de Fish Potatoe Run te Emmeloord met als organisator Atletiek vereniging Noordoostpolder alias AV NOP uit Emmeloord.
De deelnemners worden na inschrijving te Emmeloord met pendelbussen naar Urk vervoerd waar de start plaatsvindt vanuit de gezellige historische visserhaven van Urk. Het parcours voer door het unieke polderlandschap van de Noordoostpolder. Halverwege ging de route door groendorpTollebeek naar de aardappelhoofdstad Emmeloord. Rondom het hardloopevenement vindt het jaarlijkse Pieperfestival plaats met allerlei feestelijkheden in Emmeloord.
Het programma:
13.00 uur: 1 Engelse Mijl Kidsrun in Emmeloord bij de finish aan de Korte Dreef
14.00 uur: 8 Engelse Mijlen vanuit de haven van Urk
14.00 uur: 8 Engelse Mijlen Business Run vanuit de haven van Urk
14.45 uur: 4 Engelse Mijlen vanuit de Hubertusplaats in Tollebeek naar Emmeloord.
In 2010 werd ik vierde op de 8 EM in de categorie heren veteranen 40+ in een eindtijd van 46.29. Dit jaar wist ik beslag te leggen op de negende positie in dezelfde categorie in een geregistreerde eindtijd van 47.19 onder zeer benauwde omstandigheden en er was een zeer hoog vochtgehalte in de lucht wat ertoe leidde dat de EHBO zijn handen vol had bij de finish aan onwel geworden atleten.
Voor meer informatie en uitslagen:
=====================================
Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn heeft de 5 kilometer van de Runnersworldloop te Apeldoorn winnend afgesloten in een eindtijd van 17.22 voor de favoriet George Eidhorn uit ‘s-Gravenhage die tweede overall werd in 17.42. Het evenement vond plaats onder regenachtige en broeiierige omstandigheden.
In 2010 won Melchior de 5 kilometer in 17.04.
==================================
Op vrijdag 5 augustus 2011 ben ik afgereisd naar Dalfsen om deel te nemen aan 5 kilometer van de 24de editie van de Furness Car Halve marathon van Dalfsen georganiseerd door schaatsvereniging De Stokvisdennen uit Dalfsen.
Het programma:
18.00 uur: Kidsrun jeugd tot en met 8 jaar
18.30 uur: 2,5 en 5 kilometer
19.30 uur: 10 en 21,1 kilometer.
Start en finish waren bij sporthal De Trefkoele aan de Ruigedoornstraat te Dalfsen en speaker was de uit Dalfsen afkomstige Henk Borgmeyer.
Het parcours betrof 2 ronden van 2,5 kilometer, was geheel geasfalteerd en vrij bochtig.
In 2010 won ik de 5 kilometer overall in 16.51 voor Berthold Berger. De concurrentie zou deze editie wat groter zijn. Kars Eijsinck uit Balkbrug won de race in 15.50. Ik wist beslag te leggen op de vierde positie overall met een gegenereerde tijd van 16.50. Ik dacht zelf op een derde positie te lopen echter dit was verkeerd ingeschat zodat Henri te Braak uit Arnhem in 16.37 als derde voor mij eindigde.
Met de 16.50 mag ik tevreden zijn. Sinds twee weken heb ik de baantraining hervat na een afwezigheid van circa 2 jaar op de baan. De bedoeling is de snelheid weer wat op te vijzelen met als doel 16.30 op de 5 en 34 op de 10.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.stokvisdennen/index.php?pagina_type=halvemarathon
=============================================
Melchior is tweede geworden op de 5 kilometer van de Midzomerrun te Westervoort op 3 juli 2011.
Op de 5 km klokte hij in zijn categorie, heren veteranene 35-44 jaar een snelle 16.54 maar moest winnaar Coen de Wit uit Nijmegen voor zich dulden die 15.39 liep.
Meer informatie:
===============================
Tijdens de 28ste editie van de Munnikenslagloop te Rouveen op 22 juni is Melchior van de Pol eerste geworden bij de masters 40+ op de 5 kilometer in een eindtijd van 17.05. Het was voor de vierde keer op rij dat Van de Pol zegevierde in zijn categorie op deze afstand! In 2008, 2009 en 2010 liep de Apeldoorner respectievelijk 16.21, 16.46 en 16.40.
Voor meer informatie en uitslagen:
==============================
Op 18 juni 2011 heeft de zesde editie van de Heuvelrugloop te Maarn plaatsgevonden.
Het programma:
18.00 uur: 1 kilometer Scholierenloop jeugd tot en met 12 jaar
19.00 uur: 10 kilometer en 21,1 kilometer
19.10 uur: 4,2 kilometer.
Start en finish waren bij het 5 mei Plein in het centrum van Maarn.
Het parcours was deels verhard en onverhard en voer door de bosrijke omgeving van Maarn en Doorn rondom en over de Utrechtse Heuvelrug. Er waren vele pittige en soms ook lange beklimmingen en de overharde stukken door het bos waren drassig en modderig. Derhalve een loodzwaar parcours met crosselementen.
Run2Day atleet Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn verscheen aan de start van de 10 kilometer en niet op de vooringeschreven halve marathon in verband met klimatologische omstandigheden. Het gng circa 3 kilometer goed waarna Melchior zijn meerdere moest erkennen aan de daarna volgende pittige beklimmingen en drassige bospaden. UIteindelijk finishe Van de Pol als vierde overall en derde in zijn categorie heren veteranen 40+ in een geklokte eindtijd van 36.38. Opvallend veel atleten bereikten de finish totaal uitgeput.
Voor meer informatie en uitslagen:
==============================
Na op zaterdag 11 juni ‘s ochtends kranten gelopen te hebben om circa 11.45 uur afgereisd richting Rijssen om deel te nemen aan de 5 kilometer van de 23ste editie van de Ter Steege Rijsserbergloop georganiseerd door de plaatselijke atletiekvereniging av Rijssen.
Het programma:
14.30 uur: 400 meter Bambinoloop jeugd t/m 6 jaar
12.15 uur: 1400 meter: prestatieloop jeugd t/m 9 jaar
12.30 uur: 1400 meter: Scholierenloop jeugd 10 t/m 12 jaar
13.45 uur: 5 kilometer: wedstrijd- en bedrijvenloop
15.15 uur: 16,1 kilometer: wedstrijd- en bedrijvenloop
Start en finish waren op de atletiekbaan van av Rijssen waar Henk Borgmeyer uit Dalfsen de speaker was van het hardloopevenement.
Het parcours van de 5 kilometer bestond uit een aanloop van 400 meter op de baan en vervolgt zich op de weg om uiteindelijk na 300 meter op de baan te finishen. Er waren een drietal redelijk lange beklimmingen met een aantal keerpunten.
In 2009 en 2010 won ik de 5 kilometer in mijn categorie heren veteranen 40+ in respectievelijk 17.00 en 16.38 en in 2008 in dezelfde categorie werd ik tweede in 16.51. In 2011 lukte het mij om voor derde keer op rij de 5 kilometer in mijn leeftijdscategorie winnend af te sluiten. De eindtijd was 17.06.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.tersteegerijsserbergloop.nl
==========================================
Op 28 mei heeft de 7de editie van de Cuneraloop te Rhenen plaatsgevonden met als organisator atletiekvereniging Arena uit Rhenen.
Start en finish waren op de Groeneweg voor Sportcentrum ’t Gastland.
Het programma:
Scholierenloop:
13.30 uur: 600 meter: groepen 1 en 2
13.40 uur: 750 meter: groepen 3 en 4
13.50 uur: 750 meter: groepen 5 en 6
14.00 uur: 750 meter: groepen 7 en 8
14.30 uur: Estafetteloop
15.00 uur: 10 kilometer
16.00 uur: 5 kilometer.
De wedstrijdloop 5 en 10 kilometer gaan direct vanaf de start aan de Groenweg pittig omhoog de Kleine Kampen in en vervolgens over het Paardeveld. via de buitenste rand van wijk de Koerheuvel vervolgt het parcours zich naar de Toltoren. Hierna volgt een lange beklimming naar de Nieuwe Veenendaalseweg met een stuk vals plat langs het gemeentehuis van Rhenen waar na een stuk steil naar beneden de finisch aan de Groenweg werd aangedaan. Al met al en pittig parcours met diverse lange beklimmingen.
In 2010 werd ik eerste op de 5 kilometer in mijn categorie masters 35 + in een eindtijd van 17.14. Dezelfde klassering behaalde ik ook in de edite van 2011 echter nu 12 seconden langzamer in 17.26.
Het zou nog even spannend worden of mijn parcoursrecord op de 10 kilometer op 2 juni 2007 gelopen in 33.23 verbeterd zou gaan worden. James Carpenter uit Nijmegen kwam echter 6 seconden tekort en won de 10 kilometer in 33..29.
Voor meer informatie en uitslagen:
==========================================
Op 12 mei 2011 heeft de 11ste van de Veldwijkloop voorheen bekend als de Meerkantenloop te Ermelo plaatsgevonden. Deze loop kenmerkt zich doordat naast hardlopers en jeugd ook mensen met een beperking en patiënten van de Meerkanten mee kunnen doen.
Het parcours voer over het landgoed Veldwijk op het terrein van de GGZ een organisatie voor geestelijke gezondheidszorg en was nagenoeg geheel onverhard. Het betrof een nogal bochtig parcours van 2,5 kilometer.
Het programma: 19.00 uur: 10, 5 of 2,5 kilometer. Start en finish waren bij sporthal Ten Duijn.
In 2010 won ik de 5 kilometer in 17.16. Dit jaar weer aan de start op dezelfde afstand. Na een solo gelopen race voltooide ik de 5 kilometer in een eindtijd van 17.08.
Voor meer informatie en uitslagen:
=============================================
Op Koninginnedag ben ik afgereisd naar Elburg om deel te nemen aan de Wallenloop. Met nog wat pap in te benen van de Prinsennacht in Apeldoorn arriveerde ik circa 11.45 uur in Elbug waar de festiviteiten rondom Koninginnedag al in volle gang waren.
De Wallenloop is een jaarlijks terugkerend hardloopevenement georganisserd door Loopgroep 2000 in opdracht van de plaatselijke oranjeverenigingen.
Het programma:
12.00 uur: 700 meter jeugdloop 6 t/m 9 jaar
12.10 uur: 1400 meter jeugdloop 9 t/m 13 jaar
12.30 uur: 5 en 10 kilometer.
Start en finish waren in de Jufferenstraat in het centrum
van Elburg. Het parcours bestond uit 1 ronde en was geheel geasfalteerd. In 2010 werd ik derde overall op de 5 kilometer in 17.12.
Duidelijk was dat de harde wind een spelbreker zou worden. Vanaf de start circa 2,5 kilometer forse wind tegen en ik kwam derhalve moeilijk in mijn ritme. De latere winnaar Erik Leusink uit Punthorst liep verkeerd maar liep de nummer twee Martin Bruinisse uit Raalte en daarachter Wout Mensink uit Nunspeet en mijzelf weer simpel voorbij. Ik moest de laatste circa 50 meter een eindsprint inzetten om nog net Wout Mensink te kunnen verslaan en de bronzen positie werd zodoende op de eindstreep beslist. Eindtijd was 17.42.
Voor meer informatie en uitslagen:
=============================================
Op 20 maart 2011 stond de 14de THG Drielandenloop te Losser op mijn programma. Deze loop wordt georganiseerd door atletiekvereniging Iphitos uit Losser. In 2010 won ik de 15 kilometer in 54.04.
Naast de 15 kilometer was er nog de mogelijkheid om deel te nemen aan een 5, 10 of 25 kilometer. Start en finish waren in het centrum van Losser aan de Brinkstraat.
Het betrof een grotendeels verhard wegparcours welke voer door het buitengebied van Losser en de Duitse deelstaten Niedersachsen en Nordrhein Westfalen.
Deze editie koos ik wederom voor de 15 kilometer welke om 12.08 uur van start ging tegelijkertijd met de 10 kilometer.
Direct vanaf de start ging ik mee met de kopgroep van de 10 kilometer met onder andere Stefan Paalman en de latere winnaar en winnares van de 10 kilometer. Na ruim 5 kilometer was er een keerpunt voor de 10 kilometerlopers en liep ik solo verder om uiteindelijk als winnaar de finishen in een geklokte eindtijd van 53.56.
Ik kan tevreden terugblikken op mijn prestatie deze dag met een aangename temperatuur en een stralende lentezon.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://drielandenloop.av-iphitos.nl
===================================
Op 12 maart 2011 ben ik afgereisd naar Harderwijk om deel te nemen aan de 31ste Halve Marathon van Harderwijk georganiseerd door av Athlos te Harderwijk.
In eerste instantie wilde ik de 5100 meter gaan lopen maar ik besloot ter plekke de halve marathon te gaan lopen.Voor mij alweer bijna 1 ½ jaar geleden dat ik voor het laatst een halve marathon liep, een afstand waar ik in het verleden regelmatig succesvol op was met altijd tijden rond de 1.13 en een persoonlijk record van 1.10.05 gelopen op een zwaar parcours in Loenen.
De start en finish waren bij de boulevard en de halve marathon betrof een geheel geasfalteerd parcours van twee ronden van 10,5 kilometer. In 2006 liep ik nog een tijd van in de 1.11 maar dit jaar zou ik tevreden zijn met een tijd van rond de 1.16.
De eerste ronde kwam ik door in circa 38 minuten en lag dus op koers voor de geplande eindtijd. In de tweede ronde begonnen de benen na circa 12 kilometer wat zwaarder te voelen waardoor ik wat moeizamer ging lopen en uiteindelijk finishte in 1.18.52. Dit was uiteindelijk toch nog goed voor een vijfde positie overall en brons in mijn categorie heren veteranen 40 tot en met 49 jaar.
Ik denk dat ik tevreden kan zijn met dit resultaat op de halve marathon als debuut na 1 ½ jaar afwezigheid op deze klassieke afstand. De uitdaging is weer sneller worden en ik ga hier zeker weer hard voor trainen.
Voor meer informatie en uitslagen:
==============================================
Zaterdag 19 februari 2011 was de vierde en laatste Cross van de Run2Day Crosscompetitie te Ommen Arien. De eerste korte cross en derde korte cross over 5550 meter werd ik eerste in mijn leeftijdscategorie heren veteranen 35 tot en met 49 jaar in respectievelijk 19.29 en 19.20. De laatste korte cross werd ik derde overall en eerste in mijn leeftijdscategorie in een eindtijd van 19.58. Dit betekende een eerste plaats in het eindklassement op de korte cross over 5550 meter in mijn categorie.
Van donderdag 10 februari tot en met 17 februari ben ik op wintersportvakantie geweest in Leogang in Oostenrijk. Na vier dagen langlaufen en twee dagen skiën voelden de benen erg zwaar aan.Vooral de liezen hadden het behoorlijk te verduren gehad. Deze week laat ik de intervaltraining dan ook verstek gaan om de benen weer te laten herstellen van de intensieve langlaufactiviteiten van vorige week.
Voor meer informatie en uitslagen:
==============================
Op 23 januari 2011 heeft de 4de editie van de Safarirun te Arnhem plaatsgevonden.
In 2010 werd ik tweede in de categorie heren veteranen 35 t/m 44 jaar op de 5 kilometer in 17.43 na een wedstrijdloze periode van circa 3 ½ maand vanwege barre winterse omstandigheden en dientengevolge vele afgelastingen.
Ik verscheen in 2011 wederom aan de start van de 5kilometer en finishte wederom als tweede in mijn categorie in een geklokte eindtijd van 17.49. Het parcours was geheel onverhard en voer over bospaden met vele beklimmingen. Een parcours tevergelijken met een zware cross.
Na afloop met mijn zoontje Burgers Zoo in met de gratis tickets en om 16.00 uur present in het Safari restaurant. Voor de prijsuitreiking waren er ineens andere categorieën namelijk heren t/m 44 jaar en heren 45 + zodat ik buiten een podiumpositie viel.
Voor meer informatie en uitslagen:
===================================
Op 15 januari 2011 was de derde cross uit een serie van vier vande Run2Day Crosscompetitie te Ommen Arrien.
De eerste cross op 20 november 2010 over 5550 meter finishte ik als eerste in mijn categorie heren veteranen 35 tot 50 jaar in een eindtijd van 19.29. De tweede cross op 18 december 2011 volbracht ik de lange cross over 9770 meter in een eindtijd van 36.37 doordat ik  te laat aan de start verscheen van de 5550 meter.
De derde cross verscheen ik aan de start van de 5550 meter.Martin Breunissen uit Raalte nam het voortouw tesamen met Corne van Kempen uit Diepenveen. Na Van Kempen gepasseerd te zijn, klampte ik na circa 3,5 kilometer aan bij Breunissen en plaatstte een korte versnelling waardoor een kleine voorsprong ontstond die ik geleidelijk aan uitbouwde. Uiteindelijk finishte ik als overall winnaar in een eindtijd van 19.20 met Breunissen 6 seconden daarachter.
Deze derde cross van de Run2Day Crosscompetitie maakte ook deel uit van het Sallands Crosscircuit, een serie van tien crossen waar aan tenminste 6 van de crossen dient te worden deelgenomen om in het eindklassement te kunnen worden opgenomen.
Op 19 februari 2011 probeer ik mijn eerste positie te verdedigen in het klassement tijdens de vierde en laatste cross.
Voor meer informatie en uitslagen:
=================================
Op 18 januari 2011 verscheen ik aan de start van de 24ste Rabobank Veldloop te Heino. Voor mij was het de eerste cross uit de Sallandse Crosscompetitie die ik meedeed. Ondanks dat ik vooringeschreven had voor de competitie korte cross, een serie bestaande uit 10 crossen waarvan er aan 6 moeten worden deelgenomen om in het eindklassement te kunnen worden opgenomen, moet ik een eindklassering echter uit mijn hoofd zetten omdat ik niet meer aan de 6 uit 10 eis kan voldoen.
Het parcours in Heino betrof een alternatief parcours vanwege het feit dat het originele parcours niet veilig genoeg was. Na een korte aanloop over de velden van de plaatselijk voetbalvereniging was het parcours geheel geasfalteerd met vele bochten. Tevreden mag ik zijn met mijn eindtijd van 16.51 op de 5 kilometer waarmee ik vijfde overall werdin de categorie heren tot en met 49 jaar.
Zaterdag 15 januari 2011 verschijn ik aan de start van de 5 en waarschijnlijk ook 10 kilometer van de Run2Day Crosscompetitie te Ommen Arrien. Dit is de derde cross van vier uit het circuit en telt ook mee voor de Sallandse CRosscompetittie.
============================
Op 18 december 2010 heeft de tweede cross uit een serie van vier van de Run2Day crosscompetitie te Ommen Arrien plaatsgevonden. De crossen vinden plaats op de volgende data:
- 20 november 2010
- 18 december 2010
- 15 januari 2011
- 19 februari 2011.
Deelnemers dienen tenminste aan drie crossen mee te doen om in het eindklassement te kunnen worden opgenomen. De beste drie resultaten zijn bepalend.
Het parcours was geheel onverhard en was bedekt met een laag sneeuw. Ondanks de sneeuwval werd het parcours vrijdagavond geschikt bevonden om op te hardlopen.
Omdat de derde cross uit een serie van 10 van de Sallandse Crosscompetitie te Laag Zuthem werd afgelast verscheen Run2Day atleet Melchior van de Pol (av’34 te Apeldoorn) in Ommen aan de start.Van de Pol die streed voor de overwinning op de 5550 meter bij de heren 35 t/m 49 in het klassement maar was nog aan het inlopen toen het startschot om 13.45 uur klonk. Derhalve besloot hij te starten op de 9770 meter welke om 14.30 uur van start ging.
Melchior finishte als derde overall en tweede in de categorie heren 35 t/m 49 jaar in een eindtijd van 36.37.
Hij doet aan de twee laatste crossen mee op de 5550 meter om een klassering in het eindklasement te kunnen bemachtigen. De derde cross in Ommen maakt ook deel uit van het Sallandse Crosscircuit.
Tip: neem je horloge mee!
=====================================
Op 20 november 2010 heb ik deelgenomen aan de Run2DayCrosscompetitie te Arrien. Deze competitie wordt georganiseerd door atletiekvereniging ACO van Elderen uit Ommen.
De competitie bestaat uit 4 crosslopen en vinden plaats in de bossen op slechts enkele meters van de atletiekbaan. Naast een stukje atletiekbaan na de start en bij de finish is het parcours volledig onverhard. Start en finish is op de atletiekbaan om vervolgens het bos in te duiken.
Het programma:
13.00 uur: 1525 meter
13.15 uur: 2690 meter
13.45 uur: 5550 meter
14.00 uur: 9770 meter
De data van de crossen zijn 20 november, 18 december, 15 januari en 19 februari. Om in het eindklassement opgenomen te kunnen worden dient een atleet aan tenminste 3 van de 4 crossen te hebben deelgenomen waarbij de drie beste resultaten bepalend zijn.
Ik koos voor de korte cross over een afstand van 5550 meter bestaande uit 2 identieke ronden. Direct vanaf de start liet ik het snellere kopgroepje van 3 jonge atleten gaan en liep vrijwel de gehele wedstrijd samen met Jeroen Kwakkel van av de Gemzen om en om de kop nemend.
Uiteindelijk werd ik vijfde overall en eerste in mijn categorie heren veteranen 34 tot en met 49 jaar in een voor mij verdienstelijke eindtijd van 19.29.
Naast deelname aan het Run2Day Crosscompetitie te Arrien overweeg ik deelname aan het Sallands Crosscircuit een serie van 9 wedstrijden waar aan minimaal 6 wedstrijden moet worden deelgenomen teneinde mee te dingen in het eindklassement.
Voor meer informatie en uitslagen:
===============================================
Op 30 oktober heb ik deelgenomen aan de 23ste editie van de Diepe Hel Holterbergloop te Nijverdal met als organisatoren de atletiekverenigingen AV Atletics uit Nijverdal en AV Holten en verscheenvoor de eerste keer aan de start van de 5 Engelse Mijlen oftwel 8050 meter.
In het verleden liep ik vaak de 10 Engelse Mijlen en liep hier mijn persoonlijk record op deze afstand in 2005 in ruim 52 minuten.
De start was voor het eerst aan het begin van de Nijverdalsebergweg beter bekend als de Toeristenweg tussen Nijverdal en Holten over de Sallandse Heuvelrug.Het parcours was pittig met flinke hoogteverschillen en de weersomstandigheden waren regenachtig.
Vanaf de start liep ik de eerste kilometer aan de staart van de kopgroep maar al snel moest ik de kopgroep louter bestaande uit veel jongere senioren laten gaan. Veteraan Savio Strik uit Rijssen liep langere tijd vlak achter mij en na circa 3 kilometer klampte veteraan Edwin Veenstra uit Enschede aan. Op de top van de laatste beklimming plaatstte ik een versnelling en liep circa 1200 dalend naar de finish en eindigde als 10de overall en eerste in mijn categorie heren veteranen 40+ in een eindtijd van 28.25.
Met de gerealiseerde eindtijd en eindklassering was ik erg tevreden.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.diepehelholterbergloop.nl/
============================
Op 16 oktober 2010 heb ik deelgenomen aan de 5e editie van de Zwarte Cross te Staphorst georganiseerd door Bos Bedden Loopgroep AG’85. Naast de 5 en 10 kilometer waren er jeugdlopen van 900 meter voor kinderen t/m 10 jaar en 1800 meter voor kinderen van 11 t/m 13 jaar.
Het parcours was geheel onverhard in het bos van het recreatiegebied de Zwarte Dennen in de omgeving van Staphorst en voer over onverharde soms zeer smalle bospaden, zandwegen en lastig begaanbare ruiterpaden in Boswachterij Staphorst.
Op dit zware parcours eindigde ik als tweede overall en eerste in de categorie heren veteranen 40+ op de kilometer in een eindtijd van 18.13. Het plan om daarna nog een 10 kilometer te lopen wijzigde ik na afloop al snel vanwege het zeer moeilijke parcours.
Al met al was ik tevreden met de geleverde prestatie en ik sta op 30 oktober aan de start van de 4 EM van de Diepe Hel Holterberloop te Holten.
Voor meer informatie en uitslagen:
===============================================
Op 2 oktober 2010 ben ik afgereist naar Lunteren om deel te nemen aan het Rondje om de Koepel een sinds 2004 door Club Physique georganiseerd jaarlijks hardloopevenement. Om 14.00 uur was de start van de 5 kilometer en om 14.45 uur de start van de 10,5 kilometer en de halve marathon. Ik verscheen aan de start van de 10,5 kilometer.
Het parcours voer door het prachtige Lunterse Buurtbos met een lange beklimming van de Goudsberg en een korte steile beklimingde van circa 25 meter hoge uitkijktoren De Koepel. Ik liep snel na de start in een kopgroepje met Andre van de Bruinhorst en de favouriet op de halve marathon Tijmen Schouten van PK die later uit de wedstrijd stapte. Na de beklimming van de Goudsberg voerde ik het tempo op in de afdaling en lostte de twee voorgenoemde atleten. Daarna kon ik de race solo uitlopen en finishte als winnaar in een gerealiseerde eindtijd van 37.36. Het betrof een loodzwaar parcours met veel vals plat over deels drasserige modderige bospaden.
De opbrengst van het hardloopevenement kwam geheel ten goede aan de Stichting Run4Schools die naschoolse sportopvang voor kinderen op 4 scholen in Zuid Afrika financiert.
Voor meer informatie en uitslagen:Â http://www.rondjeomdekoepel.nl
======================================
Op 26 september stond de 6 kilometer van de ATAG Posbankloop te Velp op mijn wedstrijdprogramma. In het verleden heb ik vele keren deelgenomen op de hoofdafstand 15 kilometer.
Het parcours was geheel geasfalteerd en voer in het begin door Velp-Noord waarna via de Beekhuizenseweg het buitengebied werd aangedaan. Het hoogtepunt was de beklimming van de Emmapiramide van circa 80 meter hoogte met twee haarspeldbochten.
Ik ging vrij rap van start op het eerste traject van circa 3 kilometer wat geleidelijk aan omhoog voer richting Emmapiramide. Dit was een lastige beklimming van enige honderden meters maar eenmaal op de top aangekomen volgde een lange afdaling richting Kasteel Rozendaal. Afdalen is niet mijn specialiteit waardoor ik de verloren gegegane tijd gedurende het omhooggaan niet meer voldoende kon goedmaken in de afdaling.
De laatste vlakke kilometer richting Velp zette ik nog eens goed aan en finishde in 21.55 minuten als tweedein mijn categorie heren veteranen 35+.
Voor meer informatie en uitslagen:Â http://www.atagposbabnkloop.nl
==================================
Zaterdag 18 september 2010: Halve marathon van Hattem
Melchior is in topvorm en pakt de overwinning van de 14 km in 51:07.
Fotoverslag:
==================================
Op woensdagavond 15 september 2010 heb ik voor de derde keer deelgenomen aan de Appelloop te Olst. In 2006 won ik de 10 kilometer in 32.29 voor Jan Scheenstra en in 2009 werd ik tweede op de 5 kilometer in 15.55 achter Freek Lier uit Olst die won in 15.17.
In 2010 verscheen ik wederom aan de start van de 5 kilometer. Vanwege de drukte werd de start met circa 15 minuten uitgesteld zodat om circa 19.15 uur het startsein werd gegeven.
Na een tijdje op kop te hebben gelopen, klampte een groepje aan met onder andere de jeugdige Freek Lier en Johan Kats de latere winnaar van de 10 kilometer. Zoals te verwachten viel bouwde Lier snel een voorsprong uit zodat ik mijn tweede positie probeerde te handaven. Frank Hutten uit Olst liep na circa 3,5 kilometer iets op mij uit maar daarna voerde ik mijn tempo fors op waardoor ik uiteindelijk maar 18 seconden achter winnaar Freek Lier eindigde in 17.33. Lier won in 17.15.
Het parcours was in voorgaande edities te kort maar in 2010 aangepast en zelfs misschien te lang gezien de gerealiseerde eindtijden op de 5 kilometer in 2009 en 2010.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.appelloop.nl
=====================================
Op 11 september 2010 heeft de 20ste editie van de Fish Potato Run van Urk naar Emmeloord plaatsgevonden met als organisator atletiekvereniging NOP uit Emmeloord. De na-inschrijving en het afhalen van de startnummers was bij de accommodatie van AV NOP in Emmeloord waarna de deelnemers per bus naar de startlocatie in Urk werden gebracht. Deelnemers aan de 4 EM dienden in Tollebeek uit te stappen.
De start vond plaats in de haven van het voormalige eiland en historisch visserdorp Urk en het parcours voer daarna door een landelijk gebied van de voormalige Zuiderzee. Via het groendorp Tollebeek waar de 4 EM van start ging voer het parcours vervolgens naar de aardappelstad Emmeloord. In 2008 had ik voor de eerst deelgenomen aan de hoofdafstand over 8 Engelse Mijlen en finishte ik als zesde in mijn categorie in een eindtijd van 44.52.
Na het parcours gemeten te hebben bleek de afstand echter enkele honderden meters te kort maar na aanpassing aan deze meting bedroeg het parcours in 2010 exact 12,88 kilometer. Met wind in de rug kwam ik in 17.25 en 35.57 door op respectievelijk de 5 en 10 kilometer en finishte uiteindelijk als vierde in de categorie heren veteranen 40 t/m 49 jaar in een eindtijd van 46.28. Na afloop was er een zak aardappelen voor iedere deelnemer en gratis gebakken scholfilet. Met de gerealiseerde klassering kan ik tevreden terugblikken op en geslaagde deelname.
Volgende wedstrijd is de 5 kilometer van de Appelloop te Olst op woensdagavond 15 september.
Voor meer informatie en uitslagen:
=====================================
Op 4 september 2010 heb ik deelgenomen aan de 22ste editie van de Dijkhuizenrun te Ruinerwold over een afstand van 5 kilometer.
Het parcours was geheel geasfalteerd en bestond uit een aanloopvan circa 200 meter waarbij het start/finishpunt werd gepasseerdwaarna nog 3 ronden van circa 1600 meter moesten worden gelopen.
Ik moest circa 1 kilometer de 15-jarige Alwin Hoorn uit Ruinen kort voor mij dulden maar daarna plaatste ik een korte versnellingwaardoor een kleine voorsprong ontstond welke geleidelijk aansteeds groter werd. Uiteindelijk wist ik met 33 seconden voor deze Alwin Hoorn als winnaar te finishen in een geklokte eindtijd van 16.46 minuten waarmee ik zeer tevreden kan zijn mede ook gezien recente overwinningen in Dalfsen en Apeldoornover dezelfde afstand.
Uitslag 5 kilometer:
Heren:
1. Melchior van de Pol                  av’34 te Apeldoorn              16.46
2. Alwin Hoorn                             Ruinen                                   17.19
3. Bas van Beek                  Epe                                        17.38
Dames:
1. Ine Snoeken                               Ruinen                                   20.10
2. Yvonne Meijer                           Witharen                                21.15
3. Natascha Koestal                        Ruinerwold                            21.19
Aanstaande zaterdag staat de 8 Engelse Mijlen van de Fish Potato Run op mijn wedstrijdprogramma welk parcours van Urknaar Emmeloord is uitgezet.
Voor meer informatie en uitslagen:
=======================================
Op 21 augustus 2010 heb ik deelgenomen aan de 13de editie van de TIB Finishing Ravijnloop te Nijverdal over een afstand van 10.8 kilometer. Naast deze afstand kon er een 5,4 kilometer of een 10 Engelse Mijlen gelopen worden.
Het parcours van de 10,8 kilometer bestond uit 2 ronden waarbij twee keer een paar honderd meter na het passeren van de start/finishlocatie een trap met 200 treden moest worden bedwongen. De eerste ronde kon ik nog redelijk meekomen met de kopgroep echter in de tweede ronde vertoonde ik verval waardoor ik uiteindelijk als vijfde overall en derde in de categorie heren veteranen 40+ eindigde achter winnaar Johan Kats uit Deventer en Fred Sluys uit Wierden. Leon Sanderman won overall voor Andre Plette. In 2009 werd ik nog tweede overall en eerste in mijn categorie in een eindtijd van 41.21 en dit jaar finishde ik in nagenoeg dezelfde tijd iets sneller in 41.13.
Het was zeer benauwd w
eer deze zaterdagmiddag en in combinatie met het zware parcours waren de omstandigheden waaronder moest worden gelopen erg zwaar.
Voor meer informatie en uitslagen:
http://www.atletics.nl/ravijnloop.aspx
==============================================
Op zaterdag 14 augustus 2010 heeft de Runnersworldloop te Apeldoorn plaatsgevonden. Ik had vooringeschreven op de 5 kilometer.
Net als in Dalfsen vorige w
eek was er een hoog vochtgehalte in de lucht waarmee rekening moest worden gehouden.
Het parcours bestond uit 1 kortere aanloopronde en vervolgens twee langere ronden. Bennie van Schaik uit Klarenbeek liep in de eerste ronde op kop met een voorsprong van circa 15 a 20 meter. In de tweede ronde wist ik aan te klampen en plaatstte direct een lichte versnelling waardoor Van Schaik moest lossen en Martijn Paalman uit Apeldoorn mij op de voet volgde. De laatste bocht uitkomende volgde nog een stuk van 500 meter en zette ik de eindsprint in over een lengte van circa 400 meter waardoor een gat ontstond  van circa 10 meter en finishte als winnaar in 17.04 voor Paalman die eindigde in 17.08.
================================================
Op vrijdagavond 6 augustus 2010 heb ik deelgenomen aan de 5 kilometer van de Furness Car Halve Marathon van Dalfsen te Dalfsen. Het afgelopen decennium deed ik steevast mee op de afstand 10 kilometer met 1 overwinning overall en diverse tweede plaatsen. In 2010 heb ik mijn focus gericht op de 5 kilometer en zodoende verscheen ik dit jaar voor het eerst aan de start van de 5 kilometer.
Voor de wedstrijd werd 1 minuut stilte in acht genomen vanwege het overlijden van de vrouw van de bekende speaker Henk Borgmeyer uit Dalfsen. Het vochtgehalte in de lucht was hoog zodat de omstandigheden waaronder gelopen moest worden niet ideaal waren.
Na circa 1 kilometer wist ik te koppositie te veroveren en na circa 1,5 kilometer klampte de ex nationale topper Berthold Berger uit Zwolle aan die direct demarreerde maar weer werd bijgehaald waarna ikzelf wegliep en een voorsprong uitbouwde van circa 100 meter die ik consolideerde tot aan de finish. Geklokte eindtijd was 16.38 echter ik finishte bij de eerste chipregistratiemat die circa 5 meter voor de tweede mat lag. Gelukkig werd ik hier net op tijd op geattendeert door de organisatie en finishte nog net als winnaar in een eindtijd van 16.50 voor Berthold Berger die tweede werd in 16.55.
=====================================
Op 23 juni 2010 heeft de Munnikenslagloop te Rouveen plaatsgevondenmet als organisator AV De Sprinter uit Meppel. De loop startte in 1983 als een sportief zomers evenement in het dorpRouveen , georganiseerd door een groepje enthousiaste lopers. Vanwege het sportieve succes, belangstelling en waardering van de dorpsbewoners is de loop elk jaar opnieuw georganiseerd.
Het programma:
18.20 uur: 800 meter: jongens tot en met 9 jaar
18.30 uur: 800 meter: meisjes tot en met 9 jaar
18.50 uur: 1600 meter: jeugd 10 tot en met 12.jaar
18.50 uur: 2400 meter: jeugd 13 tot en met 15 jaar
19.20 uur: 5000 meter
20.00 uur: 10000 meter
Het parcours bestond u
it een ronde van 2500 meter, was geheel geasfalteerd en zeer bochtig. De weersomstandigheden waren broeiierig en benauwd met een temepratuur van circa 27 graden. Melchior van de Pol van av’34 te Apeldoorn verscheen aan de start van de 5 kilometer na in 2008 en 2009 als eerste te zijn gefinished in de categorie heren veteranen 40 + in respectievelijk 16.21 en 16.46. In 2010 eindigde Van de Pol als tweede overall en eerste in de categorie heren veteranen 40 + op de 5 kilometer in een eindtijd van 16.49.
Uitslag Heren Veteranen 40 + :
1. Melchior van de Pol                 av’34 te Apeldoorn    16.49
2. Arend Jan van cde Hoek                        AG’85                         17.54
3. Klaas van der Veen                                Start’78                        18.11
http://www.munnikenslagloop.nl/
=========================================
Op 29 april 2010 heb ik deelgenomen aan de Dorpsloop te Twello en verscheen aan de start van de 5 kilometer. In de editie van 2009 werd ik overall tweede in 16.56 achter winnaar Twan Lensen die won in 16.28. Johan Kats uit Deventer eindigde toen net achter mij. De start van de 5 en 10 kilometer waren om 19.30 uur en er formeerde zich vrij snel een kopgroep met 10 kilometerloper Ronald Derksen van AV Veluwe, ikzelf, Johan Kats van AV Daventria en Bert Jan Haarkamp uit Rijssen. Er werd afwisselend kopwerk verricht. Johan Kats plaatste na circa 3,5 kilometer een beslissende versnelling en finishte als eerste op de 5 kilometer in 16.52 en daarachter werd ik tweede in 16.55. De omstandigheden waaronder moest worden gelopen waren benauwend.Volgens medeorganisator Titus Mulder was het parcours van de 5 kilometer 5080 meter. Ronald Derksen won overigens de 10 kilometer in 34.47 voor de winnaar van vorig jaar Rik Wolswinkel uit Woudenberg.
Op vrijdag 30 april heb ik deelgenomen aan de 5 kilometer van de Wallenloop te Deventer.De avond ervoor liep ik nog de 5 kilometer van de 
Dorsloop te Twello. De weersomstandigheden in Elburg waren stukken minder dan in Twello. Het regende, het was waterkoud en er stond een straffe wind. Ik finishte uiteindelijk alsderde overall in een gerealiseerde eindtijd van17.12 achter winnaar Gregorio Nijboer uit Elburg die won in 16.34.
Ik hoop binnen afzienbare tijd toch circa 16.30 op de 5 kilometer te kunnen lopen om hogere klasseringen te genereren en als goede basis voor wat snellere tijden op de langere afstanden.
======================
Op 24 januari 2010 heeft de derde editie van de Safarirunte Arnhem plaatsgevonden.
In verband met een ijslaag op verschillende gedeeltenvan het parcours was het lange tijd onzeker of deSafarirun kon doorgaan. Een groenaannemer hadechter in opdracht van de gemeente Arnhem dedikke ijslagen stukgeslagen en omgewoeld met deondergrond zodat het parcours tijdig begaanbaar wasen de Safarirun kon doorgaan.
Na een afwezigheid van circa 3 1/2 maand in de wedstrijdatletiek verscheen Melchior van de Polvan av’34 te Apeldoorn aan de start van de 5 kilometer van de Leeuwenloop en realiseerde eeneindtijd van 17.43 goed voor een tweede positiein de categorie heren veteranen 35 tot en met 44 jaar op een zeer zwaar geheel onverhard bosparcours.
Dennis Weijers uit Doentinchem won de 5 kilometer overall bij de heren in 16.00 en Esther Schipper uit Alkmaar won bij de vrouwen overall in 18.42.
De 10 kilometer Buffelloop werd bij de mannen overall gewonnen door Eric Sanders uit Huissen in 31.32 en bij de dames zegevierde Heleen PLaatzer uit Nijmegen in 36.45.
Uitslagen:
Heren 35 t/m 44 jaar:
1. Coen de Wit                                 Doetinchem                       16.28
2. Melchior van de Pol            Apeldoorn              17.43
3. Addy Versluis                               Lopik                                18.02
Voor meer informatie en uitslagen:
===============================
Run2Day sponsort een regionale topper:
Melchior van de Pol
Melchior heeft van zijn 16de tot 27ste recreatief hard gelopen en sinds september 1994 is hij lid van av’34 te Apeldoorn. Hij heeft dus inmiddels alweer bijna 15 wedstrijdjaren achter de rug. Ieder jaar loopt hij minimaal 40 wedstrijden.
De 5,10, 15 kilometer en 10 EM zijn de favoriete afstanden maar ieder jaar probeert hij ook 5 a 6 halve marathons te lopen. Zijn tot nog toe beste jaren waren 2000 tot en met 2005 in welke jaren hij behoorlijk wat overwinningen bij elkaar heeft gelopen.
Zijn persoonlijke records zijn dan ook tijden waarmee je thuis kan komen:
- 5 kilometer: 15.17
- 10 kilometer: 31.38
- 15 kilometer: 49.07
- 16,1 kilometer: 52.25
- 21,1 kilometer: 1.10.05
- 42,2 kilometer: 2.38.39
Door persoonlijke omstandigheden heeft Melchior het in de jaren 2007 en 2008 wat rustiger aan moeten doen hetgeen direct af te lezen viel aan de gerealiseerde eindtijden op de diverse afstanden. Zijn doelstelling is om in 2009 de tijden weer wat aan te scherpen.
Zijn favoriete ondergrond is het asfalt maar ook op een zwaar bosachtig parcours kan hij heel goed uit de voeten.  Het lopen van wedstrijden op de baan alsmede het lopen van crossen behoren niet tot de specialiteiten.
Een aantal resultaten van dit jaar:
| Datum | Evenement | Afstand | Behaalde tijd | Klassement |
| 13-06-2009 | Rijsserbergloop te Rijssen | 5 km | 16.38 | 1 heren 40+ |
| 17-06-2009 | Munnikenslagloop te Rouveen | 5 km | 16.46 | 1 heren 40+ |
| 27-06-2009 | Dorpsloop De Lutte | 5 km | 17.07 | 1 heren 40+ |
| 01-07-2009 | Rabobank Klepperstadloop te Hardenberg | 5 km | 17.02 | 1 heren 40+ |
| 11-07-2009 | Appelternloop te Appeltern | 5 km | 16.50 | 5 overall |
| 15-07-2009 | Loopfestijn Voorthuizen | 10 km | 1 heren 40+ | |
| 19-07-2009 | Midzomerrun Westervoort | 5,1 km | 17.38 | 3 overall |
| 07-08-2009 | Volvo Furness Car Halve Marathon te Dalfsen | 10 km | 37.37 | |
| 08-08-2009 | Runnersworldloop te Apeldoorn | 5 km | 16.59 | 4 overall |
| 15-08-2009 | TIB Finishing Ravijnloop te Nijverdal | 10,9 km | 41.21 | 1 heren 40+ |
Wij verheugen ons alvast op de de wedstrijdverslagen en mooie foto’s die gaan volgen!
